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Consejos para recuperar la confianza luego de una mala racha

El jugador y coach español Adrián Almagro brinda 7 tips.

¿Cómo puede recuperar la confianza un jugador durante una mala racha? El jugador y coach español Adrián Almagro realizó un hilo en su Twitter brindando siete valiosos consejos para utilizar durante una mala racha.

Estas fueron las palabras de Adrián:

¿Qué necesito hacer para llevar mejor esta mala racha? ¿Cómo recupero la confianza en mi juego? Os dejo unos tips que personalmente me ayudan bastante a superar estas fases de varianza negativa o mal juego:

1. Combatir el miedo y los errores.  ¿Qué es lo peor que puede pasar? Responder objetivamente a la dicha pregunta y planear como afrontar la situación. Trabajar igual que siempre, especialmente cuando menos apetece y entender que los errores forman parte del aprendizaje.

2. Expectativas irracionales. Los jugadores de póker queremos ganar en todas las sesiones, pero esto es una expectativa inalcanzable. No tachar de fracaso las sesiones negativas sino como parte del proceso. CREAR OBJETIVOS REALISTAS > EXPECTATIVAS IRRACIONALES.

3. Transformar las expectativas en objetivos. En general tendemos a hacernos una idea de cuanto «debemos» ganar al mes o al año, o en que stake deberíamos estar jugando. Cuando esas expectativas no se cumplen perdemos la confianza y las ganas de seguir trabajando. La solución a esto es convertir esos anhelos en OBJETIVOS, ya que un objetivo es algo que necesita un ESFUERZO y estará asociado al trabajo necesario para conseguirlo. Sucede lo contrario con una expectativa (Algo que se supone que va a suceder).

adrián almagro mala racha
Adrián jugando en el CNP / Foto: Gema Cristóbal

4. Tratar de controlar lo que no está en nuestra mano. Perder el tiempo tratando de controlar la varianza o las emociones. APRENDE A GESTIONAR ambas. Entender que podemos dominar y centrar nuestros esfuerzos en ello.

5. Aprender a gestionar los contratiempos. Gestión correcta de los días malos o sucesión de ellos. No correr más ni forzar la máquina cuando las cosas no van bien o no tenemos las mejores sensaciones. Dedicar más tiempo a cosas fuera del poker que generen felicidad.

6. Aprender a gestionarte a ti mismo. Es prácticamente imposible jugar A-Game el 100% del tiempo. Hay cosas tanto dentro como fuera de las mesas que nos afectan y hacen que sea imposible jugar nuestro mejor juego cada minuto. Tratar de exponeros lo menos posible a situaciones más complejas o densas (Regfesteo, Shotear niveles superiores, sesiones muy muy largas de estudio) cuando estéis algo saturados. Es importante ser eficiente con vuestro tiempo sin caer en la procrastinación. No os pongáis excusas para no trabajar.

7. Entender la varianza. Trastear con simuladores y mirar gráficas o hablar con jugadores que hayan pasado por la situación en la que os encontráis. Reflexionar acerca de las salas/stakes/lineups que estáis jugando y vuestro winrate, ya que cuando más bajo sea el WR mayor es la exposición a tener una mala racha (Margen más estrecho). Asimilar que cuando pagamos en el river con un 25% de PME vamos a perder 1 de cada 4 veces. A pesar de que el cerebro humano no esté hecho para perder constantemente.

Y cest finiiiiiii. Espero que estos tips os sirvan de ayuda y hagan algo más amenos esos períodos de desconfianza en nuestro juego por los que todos pasamos alguna vez. 

Pueden ver el hilo original del tema acá:

Si desean leer más artículos para mejorar tu juego los invitamos a visitar nuestra sección especial de ESTRATEGIA.

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